“#โนโวเทล” ชวนปรับเปลี่ยนการนอนเพื่อสุขภาวะที่ดีกว่า พร้อมพาผู้คนทั่วโลกค้นพบนิยามของการพักผ่อนอย่างแท้จริง ภายใต้แนวคิด #LongevityEveryday

 “#โนโวเทล” ชวนปรับเปลี่ยนการนอนเพื่อสุขภาวะที่ดีกว่า  พร้อมพาผู้คนทั่วโลกค้นพบนิยามของการพักผ่อนอย่างแท้จริง ภายใต้แนวคิด #LongevityEveryday

 

ในโลกที่ไม่เคยหยุดหมุน การนอนอย่างเต็มอิ่มได้กลายมาเป็นสิ่งล้ำค่าที่สุดของชีวิตยุคใหม่ ท่ามกลางชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน แสงสว่างจากหน้าจอที่ยากจะหลีกเลี่ยง และสิ่งที่ต้องทำนับร้อยในแต่ละวัน การพักผ่อนจึงกลายมาเป็นสิ่งที่ผู้คนจำนวนมากพยายามไขว่คว้า แต่กลับมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ได้สัมผัสอย่างแท้จริง ทั้งที่ความจริงแล้ว การนอนคือรากฐานของทุกสิ่ง ตั้งแต่ความคิด ความรู้สึก ไปจนถึงพลังและสมดุลในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน

#โนโวเทล (#Novotel) ได้นำการนอนกลับมายังจุดที่คู่ควรอีกครั้ง ในฐานะหัวใจสำคัญของการดูแลสุขภาวะในชีวิตประจำวัน จากการเป็นแบรนด์โรงแรมชั้นนำระดับนานาชาติ โนโวเทลได้ให้ความสำคัญกับ 4 เสาหลักของการมีชีวิตที่สมดุล ได้แก่ อาหาร (Eat) การนอน (Sleep) การเคลื่อนไหว (Move) และการสร้างความสัมพันธ์ (Meet) ผ่านแพลตฟอร์มใหม่ซึ่งขับเคลื่อนด้วยเป้าหมายที่แข็งแกร่งอย่าง Longevity Everyday ตั้งแต่เดือนมีนาคม 2026 นี้เป็นต้นไป โดยโนโวเทลจะยกระดับประสบการณ์การนอนของผู้เข้าพักให้โดดเด่นยิ่งขึ้น ด้วยความตั้งใจที่จะช่วยให้นักเดินทางจากทั่วโลกได้สัมผัสค่ำคืนแห่งการพักผ่อนที่ล้ำลึก และตื่นรับวันใหม่ด้วยพลังแห่งความสดชื่นและแรงบันดาลใจ

ซึ่งผู้ที่จะพาเราเดินทางในครั้งนี้คือ โอลิเวีย อาเรซโซโล ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนชั้นนำจากออสเตรเลีย นักเขียนหนังสือขายดี และวิทยากรระดับโลก ซึ่งได้เข้าร่วมเป็นหนึ่งในคอมมูนิตี้ Novotel 37 Collective ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนของแบรนด์¹ ซึ่งในครั้งนี้ ทุกคนจะร่วมกันถ่ายทอดแนวคิดที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง ว่าการนอนอย่างมีคุณภาพไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อม หากเราเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนเล็ก ๆ ทีละก้าว ก่อนมุ่งไปสู่การพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบ

 

โอลิเวีย อาเรซโซโล ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน เจ้าของหนังสือขายดี และวิทยากร

พลังของการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในทุกวัน

Longevity Everyday สะท้อนแนวคิดของโนโวเทลที่เชื่อว่า การมีชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดีไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เพียงชั่วข้ามคืน แต่เกิดจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ตั้งใจทำอย่างต่อเนื่อง จนค่อย ๆ สร้างผลลัพธ์ที่ยั่งยืนในระยะยาว

วิสัยทัศน์ใหม่นี้ได้รับการต่อยอดขึ้นจาก 4 เสาหลักสำคัญ ได้แก่ Eat, Sleep, Move และ Meet ซึ่งเป็นวิสัยทัศน์ของแบรนด์ที่มุ่งสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้เข้าพักทั่วโลกเลือกใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างใส่ใจ ยืนยาว และมีความสุขมากขึ้น ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือระหว่างการเดินทาง โดยการนอนคือหัวใจสำคัญของแนวคิดนี้

ฌอง-อีฟส์ มีเนต์ (Jean-Yves Minet) ประธานฝ่ายแบรนด์ระดับโลกของโนโวเทล กล่าวว่า “Longevity Everyday ไม่ได้หมายถึงความสมบูรณ์แบบ แต่คือการพัฒนาที่ดีขึ้นในทุก ๆ วัน เพราะการนอนคือรากฐานของทุกสิ่ง และเป็นการลงทุนด้านสุขภาพที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับมากที่สุด โอลิเวีย อาเรซโซโล ใช้เวลาทั้งชีวิตของการทำงานในการพิสูจน์ว่า การนอนที่ดีสามารถเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตของผู้คนอย่างไร และวันนี้เธอกำลังนำความเชี่ยวชาญนั้นมาสู่โนโวเทล เพื่อทำให้การนอนที่ดีเป็นเรื่องง่ายและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน”

ตั้งแต่เดือนมีนาคมนี้ โนโวเทล จะพาทุกคนทั่วโลกไปพบกับเรื่องราวบทใหม่บนแพลตฟอร์ม Longevity Everyday ที่มุ่งเน้นเรื่องการนอนโดยเฉพาะ โดยผสานคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเข้ากับประสบการณ์การเข้าพักที่ออกแบบมาอย่างพิถีพิถัน เพื่อนำพาผู้เข้าพักไปสัมผัสกับการพักผ่อนที่ดียิ่งขึ้นตลอดช่วงเวลาที่ไกลบ้าน และในชีวิตประจำวัน ตอกย้ำความมุ่งมั่นของแบรนด์ในการยกระดับคุณภาพการนอนอย่างแท้จริง

ทำความรู้จักกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนของ Novotel

โนโวเทล ได้ร่วมมือกับ โอลิเวีย อาเรซโซโล หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางจากทั่วโลก

ตลอดเส้นทางการทำงานของโอลิเวีย เธอได้ปรากฏตัวในสื่อมากว่า 500 ครั้ง เป็นวิทยากรขึ้นบรรยายบนเวทีระดับนานาชาติมานับร้อยเวที และเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีที่ได้รับการตีพิมพ์ในหลายประเทศ สิ่งเหล่านี้ทำให้เธอกลายเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่ผู้คนไว้วางใจ ในการยกระดับคุณภาพการนอนที่เป็นรูปธรรม

ผลงานของเธอผสานองค์ความรู้เชิงลึกจากหลากหลายศาสตร์ ทั้งจิตวิทยา วิทยาศาสตร์การนอน สรีรวิทยา และโภชนาการ แสดงให้เห็นถึงความเข้าใจในความท้าทายของวิถีชีวิตยุคใหม่ ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็ตแล็ก (Jet Lag) การใช้งานหน้าจอดิจิทัลอย่างต่อเนื่อง หรือไลฟ์สไตล์ที่ไม่ได้หยุดพัก และสิ่งที่ทำให้เธอแตกต่างอย่างโดดเด่นก็คือแนวทางการสื่อสารที่เข้าถึงง่ายและเป็นกันเอง

 

โอลิเวีย อาเรซโซโล กล่าวว่า “เป้าหมายของฉันคือการเปลี่ยนองค์ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์การนอนให้เป็นขั้นตอนง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้และปฏิบัติได้จริง เหล่านี้ไม่ใช่เรื่องของความสมบูรณ์แบบ แต่เป็นการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ด้วยการปรับเปลี่ยนเพียงแค่วันละ 1% การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่ทำอย่างสม่ำเสมอเช่นนี้จะสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่มีความชัดเจน ทั้งในด้านคุณภาพการนอน ระดับพลังงาน การจัดลำดับความคิด และสุขภาพที่ยืนยาว การนอนไม่ได้เป็นแค่สิ่งที่ ‘ทำได้ก็ดี’ แต่เป็นปัจจัยที่มีความจำเป็นทางชีววิทยา และเมื่อเรานอนได้อย่างถูกต้อง เราก็จะสามารถใช้ชีวิตได้เต็มศักยภาพอย่างแท้จริง”

“เรากำลังร่วมมือกับ โนโวเทล ในการช่วยให้นักเดินทางสามารถสร้างพฤติกรรมการนอนที่ดีขึ้น ใช้เวลายามค่ำคืนได้อย่างเต็มอิ่ม เพื่อที่ว่าในท้ายที่สุดแล้ว พวกเขาจะสามารถใช้ชีวิตในทุก ๆ วันได้อย่างดีที่สุดเช่นกัน” โอลิเวีย กล่าวเสริม

ออกแบบประสบการณ์การพักผ่อน เพื่อการนอนที่ดียิ่งขึ้น

สำหรับโนโวเทล การนอนถือเป็นหัวใจสำคัญของประสบการณ์การเข้าพักมาโดยตลอด และด้วยการให้ความสำคัญกับเสาหลักด้านการนอนภายใต้แนวคิด Longevity Everyday แบรนด์จึงเดินหน้าต่อยอดความมุ่งมั่นนี้ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ที่โรงแรมโนโวเทลทั่วโลก ผู้เข้าพักจะได้สัมผัสกับรายละเอียดที่ผ่านการออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการพักผ่อนอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็น

• ชุดเครื่องนอนโฉมใหม่ที่ยกระดับความสบาย พร้อมตัวเลือกหมอนและที่นอนเพื่อรองรับความต้องการที่แตกต่าง
• เมนูกิจกรรมเพื่อการนอน (Sleep Rituals Menus) ที่จะมาช่วยสร้างบรรยากาศแห่งการผ่อนคลาย พร้อมคำแนะนำในการเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมสำหรับการนอน
• คำแนะนำภายในห้องพักและคอนเทนต์ดิจิทัลที่พัฒนาร่วมกับโอลิเวีย อาเรซโซโล
• แนวทางการจัดแสงไฟและเสียงแวดล้อมที่เอื้อต่อนาฬิกาชีวภาพตามธรรมชาติของร่างกาย

องค์ประกอบทั้งหมดนี้ช่วยเปลี่ยนห้องพักของโรงแรมให้เป็นมากกว่าพื้นที่สำหรับการนอน ผ่านการเป็นพื้นที่ที่ได้รับการออกแบบมาอย่างตั้งใจ เพื่อให้ผู้เข้าพักได้รีเซ็ตสมดุล ฟื้นฟูพลัง และตื่นขึ้นอย่างสดชื่นในเช้าวันใหม่ โนโวเทลยังมุ่งหวังให้แขกที่มาเข้าพักสามารถนำกิจวัตรแห่งการพักผ่อน และประสบการณ์เหล่านี้กลับไปต่อยอดในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย

นอกจากนี้ โนโวเทลยังได้คัดสรรคอลเลกชันสินค้าเพื่อการพักผ่อนสำหรับผู้ที่ประทับใจกับประสบการณ์การนอนอันเป็นเอกลักษณ์ของแบรนด์ ผ่านร้านค้าของโนโวเทล (Novotel Store) เพื่อให้สามารถนำบรรยากาศแห่งการพักผ่อนที่แสนสบายกลับไปต่อยอดที่บ้านได้อย่างลงตัว ตั้งแต่ชุดเครื่องนอนคุณภาพสูง ไปจนถึงเตียงแบบเดียวกับที่ใช้ในโรงแรม

Novotel Sleep Quest : การเดินทางตลอดหนึ่งปีสู่ค่ำคืนที่ดียิ่งขึ้น

นอกจากนี้ โนโวเทลได้เปิดตัว Novotel Sleep Quest การเดินทางผ่านประสบการณ์การเล่าเรื่อง โดยมี โอลิเวีย อาเรซโซโล เป็นผู้ช่วยแนะนำตลอดเส้นทาง ตลอดระยะเวลาหนึ่งปีเต็ม “ผู้เข้าร่วมฝึกฝนศาสตร์แห่งการนอนหลับ (Sleep Apprentices)” จำนวน 3 ราย ซึ่งเป็นตัวแทนของนักเดินทางหลากหลายไลฟ์สไตล์ ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อหรือคุณแม่ที่ต้องบริหารเวลาให้กับทั้งงานและครอบครัว นักธุรกิจที่ต้องเดินทางบ่อย หรือนักผจญภัยที่ใช้ชีวิตเต็มที่อยู่ตลอดเวลา จะมาเข้าร่วมกับ โอลิเวีย เพื่อปรับเปลี่ยนการนอน ผ่านการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง

โนโวเทลจะถ่ายทอดซีรีส์เรื่องราวการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาผ่านช่องทางโซเชียลมีเดียของแบรนด์ เพื่อให้ผู้ติดตามเข้าใจถึงการปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ตั้งแต่การผ่อนคลายในช่วงค่ำ ไปจนถึงการจัดตารางชีวิตให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพ จะสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่มีคุณค่าต่อคุณภาพการนอนได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาว

ซีรีส์นี้จึงเปรียบเสมือนการนำวิทยาศาสตร์การนอนออกจากห้องทดลองมาสู่ชีวิตจริง เพื่อให้ได้เห็นว่า การนอนที่ดีขึ้นนั้นสามารถเริ่มต้นได้จากก้าวเล็ก ๆ ในทุก ๆ วัน

การเติบโตของ Novotel 37 Collective

โอลิเวีย อาเรซโซโล ได้เข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ Novotel 37 Collective คอมมูนิตี้ผู้นำทางความคิดที่กำลังเติบโตอย่างต่อเนื่อง ซึ่งรวมผู้คนจากหลากหลายสาขาที่มีความเชื่อร่วมกันว่า การพัฒนาตัวเองเพียงเล็กน้อยในทุกวันจะสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้ในระยะยาว

ตัวเลข 37 สะท้อนแนวคิดทางคณิตศาสตร์ที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง นั่นคือ หากเราพัฒนาตัวเองเพียง 1% ในทุกวัน การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่สะสมอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งปีจะเติบโตแบบทวีคูณ จนสามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดีขึ้นได้มากถึง 37 เท่า เมื่อถึงสิ้นปี

คอมมูนิตี้นี้ประกอบด้วยบุคคลผู้สร้างแรงบันดาลใจจากหลากหลายวงการ ไม่ว่าจะเป็น

• คาอูลี วาสต์ (Kauli Vaast) แชมป์กีฬากระดานโต้คลื่นโอลิมปิก
• อัลฟี สไตเนอร์ (Alfie Steiner) ครีเอเตอร์ด้านอาหารแนว Plant-forward
• ฮาเวียร์ ปาสตอเร (Javier Pastore) นักฟุตบอลระดับตำนาน
• โอลิเวีย อาเรซโซโล (Olivia Arezzolo) ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนชั้นนำจากออสเตรเลีย

ซึ่งล้วนเป็นบุคคลที่สะท้อนแต่ละมิติในการใช้ชีวิตอย่างสมดุล ตั้งแต่การเคลื่อนไหวร่างกาย โภชนาการ การสร้างความสัมพันธ์ ไปจนถึงการพักผ่อน

อนาคตของการเดินทางที่เติมเต็มการพักผ่อน

ในขณะที่นักเดินทางยุคใหม่ต่างมองหาประสบการณ์ที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้ฟื้นฟูอย่างแท้จริง โนโวเทลเชื่อว่าอนาคตของธุรกิจการบริการไม่ได้หยุดอยู่เพียงแค่ “สถานที่ที่เราไป” เท่านั้น แต่ยังครอบคลุมไปถึง “ความรู้สึกที่เราได้กลับมา” อีกด้วย เพราะแม้เทรนด์ด้านสุขภาพจะเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ แต่การนอนก็ยังคงเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ มันคือพลังเงียบที่รีชาร์จกำลังแรง หล่อหลอมความคิด เสริมสร้างความยืดหยุ่นทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงเติมเต็มความสุขในชีวิตประจำวัน

โนโวเทลจึงขอเชิญชวนนักเดินทางทั่วโลกมาค้นพบสิ่งที่เรียบง่าย ทรงพลัง และเป็นธรรมชาติของมนุษย์อย่างค่ำคืนแห่งการนอนที่ดียิ่งขึ้น ผ่านแนวคิด Longevity Everyday

ท่านสามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Longevity Everyday ได้ทาง Instagram ของโรงแรมโนโวเทล (@novotelhotels)

¹คำแนะนำด้านสุขภาวะที่กล่าวถึงมีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น ไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ หากมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหรือสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรง

เกี่ยวกับโนโวเทล

Novotel Hotels, Suites & Resorts มอบประสบการณ์การเข้าพักคุณภาพสูงที่ออกแบบมาเพื่อเป็นแรงขับให้ผู้คนมีชีวิตที่ยืนยาว สมบูรณ์ และมีสุขมากยิ่งขึ้น โดยแบรนด์มุ่งนำแนวคิดเรื่อง Longevity หรือการมีสุขภาวะที่ดีในระยะยาว มาใช้กับการเดินทางในชีวิตประจำวัน ผ่านองค์ประกอบสำคัญ ได้แก่ อาหาร (Eat) การนอน (Sleep) การเคลื่อนไหว (Move) และการสร้างความสัมพันธ์ (Meet) โนโวเทลเป็นแบรนด์ที่ตอบโจทย์นักเดินทางหลากหลายกลุ่ม ตั้งแต่นักธุรกิจ กลุ่มเพื่อน ไปจนถึงครอบครัว โดยมอบประสบการณ์การเข้าพักที่ยกระดับทั้งความสะดวกสบายและไลฟ์สไตล์ โดยในปี 2024 โนโวเทลประกาศความร่วมมือกับ WWF เพื่อผลักดันการอนุรักษ์และฟื้นฟูมหาสมุทรโลก ผ่านโครงการอนุรักษ์และการดำเนินงานบนพื้นฐานของหลักวิทยาศาสตร์ เครือโนโวเทลประกอบด้วยโรงแรม ห้องชุดขนาดใหญ่ (Suites) และรีสอร์ตหลากหลายรูปแบบ พร้อมบริการที่รังสรรค์มาเพื่อตอบโจทย์การใช้ชีวิตสมัยใหม่ อาทิ ห้องพักกว้างขวางที่มีดีไซน์แบบโมดูลาร์และเป็นธรรมชาติ ร้านอาหารที่โอบล้อมด้วยบรรยากาศผ่อนคลาย พร้อมเมนูอัดแน่นด้วยโภชนาการครบครัน พื้นที่ทำงานอันแสนยืดหยุ่น ทีมงานที่เอาใจใส่และพร้อมให้บริการ โซนสำหรับครอบครัว ล็อบบี้อเนกประสงค์ ตลอดจนฟิตเนสที่สามารถเข้าใช้บริการได้อย่างสะดวกสบาย ปัจจุบันโนโวเทลมีสาขามากกว่า 600 แห่ง ในกว่า 70 ประเทศทั่วโลก และเป็นส่วนหนึ่งของแบรนด์แอคคอร์ (Accor) กลุ่มธุรกิจด้านการบริการระดับโลกที่มีโรงแรมในเครือกว่า 5,800 แห่ง ตั้งอยู่ในกว่า 110 ประเทศ นอกจากนี้ โนโวเทลยังเป็นหนึ่งในแบรนด์บน  ALL Accor แพลตฟอร์มการจองและโปรแกรมสมาชิกที่มอบสิทธิประโยชน์ บริการ และประสบการณ์ที่หลากหลายให้กับนักเดินทางทั่วโลก

novotel.com | all.com | group.accor.com

A New Sleep Era Begins: Novotel Invites the World to Rethink Rest with Leading Sleep Expert Olivia Arezzolo

Novotel welcomes sleep expert, bestselling author and keynote speaker Olivia Arezzolo to the Novotel 37 Collective, a group of voices championing the idea that small, consistent improvements can transform everyday wellbeing.

 

Olivia Arezzolo, sleep expert, bestselling author and keynote speaker

In a world that rarely slows down, sleep has quietly become one of modern life’s greatest luxuries. Longer workdays, brighter screens, and endless to-do lists have turned rest into something many people chase but rarely master. Yet sleep remains the foundation of everything: how we think, how we feel, and how we move through the world.

Today, Novotel is placing sleep back where it belongs – at the centre of everyday wellbeing. As part of its newly revealed purpose-led platform, Longevity Everyday, the global hotel brand is exploring the four pillars it sees as central to everyday wellbeing: Eat, Sleep, Move and Meet. Starting in March 2026, Novotel turns its focus to its sleep experience, with a mission to help travellers experience better nights and brighter days.

Guiding the journey is Olivia Arezzolo, Australia’s leading sleep expert, bestselling author and international keynote speaker, who joins the Novotel 37 Collective as the brand’s Sleep Expert¹. Together, they are setting out to make one idea beautifully simple: better sleep is achievable, one small step at a time.

The Power of Small Improvements

Longevity Everyday reflects Novotel's belief that a longer, healthier life isn't built on dramatic change, but on small, intentional habits that compound over time.

Built around the four pillars of Eat, Sleep, Move and Meet, the brand’s new vision aims at encouraging guests worldwide to make everyday choices that support longer, fuller and happier lives, at home and in hotels. Sleep sits at the heart of this philosophy.

Jean-Yves Minet, Global Brand President, Novotel says, “Longevity Everyday is about progress over perfection. Sleep is foundational. It is the most evidence-backed investment anyone can make in their health, and Olivia Arezzolo has spent a career proving what's possible when people get it right. Now she’s bringing that expertise to Novotel, helping make better sleep simple and within everyone’s reach.”

Launching globally in March, Novotel is unveiling a new sleep-focused chapter of its Longevity Everyday platform, bringing together expert guidance and practical experiences designed to support guests throughout their stay and beyond, reinforcing the brand’s commitment to better sleep.

Meet Novotel’s Sleep Expert

To guide this journey, Novotel has partnered with Olivia Arezzolo, one of the world’s most recognised voices in the sleep space.

With more than 500 media appearances, hundreds of international keynote talks and a bestselling book published across multiple countries, Arezzolo has become a trusted voice for people seeking practical ways to improve their sleep.

Her work blends deep academic expertise across psychology, sleep science, physiology and nutrition, with a grounded understanding of modern life’s challenges: jet lag, digital overload, restless nights and packed schedules.

But what sets her apart is her approachability.

 

Olivia Arezzolo explains, “My goal is to turn sleep science into simple steps that are actionable, achievable and accessible for all. It’s not about being perfect – rather, focusing on progression, just getting 1% better. Small consistent changes over time for meaningful, measurable improvements in sleep, energy, clarity and longevity. Sleep isn’t a nice to have – it's a biological necessity, and when we get it right, we truly thrive.”

“Together with Novotel, we’re helping travellers build better habits so they can master their nights, and ultimately, master their days,” Olivia adds

Designing Hotels for Better Sleep

For Novotel, sleep has always been central to the hotel experience. With this focus on the Sleep pillar of Longevity Everyday, the brand is taking that commitment further.

Across Novotel hotels worldwide, guests will encounter thoughtfully designed touches that encourage restorative rest, including:

• new, elevated bedding with soft and firm options
• calming sleep ritual menus offering relaxation techniques and wind-down guidance
• in-room tips and digital content developed with Olivia Arezzolo
• guidance on light exposure and sound environments to support natural circadian rhythms

Together, these elements turn the hotel room into more than a place to sleep. It becomes a space intentionally designed to help guests reset, recharge and wake feeling restored. Beyond the stay itself, Novotel also aims to help guests carry these rituals, the habits and experiences beyond the hotel into everyday life.

For those who fall in love with the sleep experience, Novotel’s curated retail collection allows guests to recreate it at home, with everything from bedding to the bed itself available via the Novotel Store.

Novotel Sleep Quest: A Year-Long Journey to Better Nights

To kick off Novotel’s focus on sleep, the brand is launching the Novotel Sleep Quest, an immersive storytelling journey guided by Arezzolo. Over the course of a year, three ‘Sleep Apprentices’, each representing a different type of traveller including a busy working parent, a frequent business traveller and an always-on adventurer, will work with Olivia to transform their sleep habits through small, practical changes.

Their journeys will unfold across Novotel’s global social media channels, offering a real-world look at how manageable shifts from evening wind-down rituals to circadian-friendly routines can create meaningful improvements over time.

The series brings sleep science out of the laboratory and into everyday life.

The Growing Novotel 37 Collective

Arezzolo joins the Novotel 37 Collective, a growing community of voices united by a shared belief: small improvements, repeated daily, create extraordinary long-term change.

The number 37 reflects the mathematical principle that improving by just 1% each day leads to exponential growth over time – 37 times better by year's end.

The Collective includes:

• Kauli Vaast, Olympic surfing champion
• Alfie Steiner, plant-forward culinary creator
• Javier Pastore, football legend
• Olivia Arezzolo, Australia’s leading sleep expert

Each represents one dimension of living well, from movement and nutrition to connection and rest.

The Future of Restful Travel

As travellers increasingly seek experiences that help them recover and recharge, Novotel believes the future of hospitality lies not only in where we go, but in how we feel when we return home.

Because while many wellness trends come and go, sleep remains universal.

It is the quiet force behind our energy, our clarity, our resilience and our joy.

And through Longevity Everyday, Novotel is inviting travellers everywhere to rediscover something simple, powerful and deeply human: a better night’s sleep.

For more on Longevity Everyday, follow Novotel Hotels (@novotelhotels) • Instagram photos and videos